时下已经进入酷暑期，天气燥热难耐，虽然刚刚下过一场大雨，却并没有带来多少凉意，三伏天即将到来。这种天气下，人们大都选择待在空调房里享受一刻清凉。可是，健康专家却不建议长时间吹空调，同时，对不同的人群推荐了不同的生活方式，让大家都能够健健康康地度过酷暑。
1.老年人：适当调整药物

    炎炎夏日，酷暑来临，老年人由于脏器功能衰退，适应性、耐受力差，尤其是患有高血压、冠心病、肺肾功能不全的老年人，稍不注意，便会引起旧病复发或诱发新病。
    淄博市第八医院老年科张玉香主任提醒广大老年人，要安然度过酷暑，需在生活中注意以下几方面。
    1.面对盛夏高温酷暑的外界环境，老年人的居室应经常开门开窗，保持通风凉爽，安静清洁。要早睡早起，适当增加午睡时间，睡觉时不可迎风而卧或久吹电风扇，以免引起头晕头痛、关节酸痛和面部神经痉挛等疾病。
    2.夏季应尽量减少外出，尤其是正午时分烈日高照，应避免到户外活动，但可利用早晚凉爽的时候到户外散步、透气。要保证充足的睡眠，注意劳逸结合。
    3.要适当多喝水，养成平时多次少量喝水的习惯，特别是早晨起来后即喝一杯温开水，以补充水分，稀释血液。补水以喝凉开水或温茶水为宜。
    4.要注意补充营养。在炎热的夏季，老年人易出现咽干、口苦等不适，因而食欲不佳，常会导致营养不良。因此，要加强营养，补充能量和蛋白质。以清淡的饮食为主，适当多吃些新鲜瓜果、蔬菜、瘦肉等，注意饮食卫生。
    5.要宁心静气，调节情绪，保持轻松愉快的心情，不可心烦意乱，防止因情绪波动导致血压不稳定。
    6.要适当调整药物。患有高血压、冠心病和糖尿病等慢性疾病的人，不能因为天气炎热而擅自停药，但有必要在医生指导下适当调整药物品种和用量。