家住中润华侨城的王先生最近比较郁闷，因为他妻子的脾气近来渐长，经常处于易怒状态，很容易因为鸡毛蒜皮的小事跟他发生争执，平时温顺的女子变成了“暴脾气”，用王先生的话说，就是“骂他骂上瘾了”，这让王先生感到非常纳闷：难道自己做错了什么？无独有偶，在淄博市第八医院的中医专家门诊，李女士也是因为心情烦躁、无缘无故生闷气而到医院就诊。中医专家表示，这种情况并不是某个人的脾气突然改变了，而是一种炎热天气下“情绪中暑”的表现。“夏天，很多人都会有这样的感觉，会感觉身体不舒服、心烦气躁、很容易冲动，会莫名其妙地出现情绪和行为异常。为什么会这样？”淄博市第八人民医院中医专家张英杰博士告诉记者，高温之所以容易引起情绪障碍，是因为高温天气影响了人体下丘脑的情绪调节中枢。天气炎热，一般人的饮食量都有所减少，出汗增多，人体内的电解质代谢出现障碍，就影响到了大脑神经的活动，使人烦躁不安，大动肝火。
    而中医认为，“夏季属火，易阴虚阳亢，阳亢火气就大”。正常的火是生命动力的来源，当人体受到内火(喜怒哀乐的情绪变化)或外火(风暑湿热等环境变化)侵袭时，就会导致生理机能失调。现代医学研究也表明，高温天气会影响人体下丘脑的情绪调节中枢，从而给人们的心理和情绪带来负面影响。
    张博士告诉记者，曾有研究表明，当气温超过35℃、日照超过12小时、湿度高于80%时，人的情感障碍发生率明显上升。被称为“情绪中暑”，也叫“夏季情感障碍”综合征。而精神病学家的研究也发现，当暖流入侵时，精神病人情绪躁动、摔东西、自虐(含自杀)的几率也比平常高出许多。

防暑招数

生活起居疗法：少吃油腻，避免炎热时外出
    大热天时，应尽量增加休息时间。饮食宜清淡，少吃油腻。要多饮水，以调节体温，改善血液循环。多吃“清火”的食物和饮料，如新鲜蔬菜、水果、绿茶、菊花茶、金银花茶等，都有良好的“清火”作用。同时，要少吃辛辣的食物，少饮烈酒，不抽烟。
    避免在最炎热的时候外出，也不要在封闭的空间中待得过久。居室要注意通风，通风可以迅速散去人体周围的热气及减少空气污染，使人产生“凉快”的感觉。特别是早晚室外气温相对低时，宜打开门窗。
    不过大家要注意，许多人都觉得运动出汗后冲个冷水澡才痛快。但实际上，洗热水澡比冷水澡更能消暑、解乏，只是水温不要太高。这是因为做完运动身体大量出汗时，毛细血管正处于扩张的状态，突然用冷水冲凉，血管会急剧收缩，体内热量遭到外力的抑制，一时散发不出来，而且颅内的动脉血管太丰富，对外界刺激很敏感，有可能会引起颅内血管功能异常，造成头晕、头痛、眼前发黑，甚至出现呕吐。因此，用冲冷水澡迅速降温的方式危险性很大。而热水洗澡可以加速血液循环，利于肌体排热，促进新陈代谢。
    另外，适当温度的热水澡还有安抚神经，使全身肌肉组织得到放松，并起到一定的镇静、止痒、止痛、抗过敏之作用。而洗完热水澡后稍微休息一下，你会感觉非常凉快。

心理疗法：静心、安神，学会冷处理
    要减少情绪中暑，当然要以预防为主。张博士建议平时可采用心理调整法，在炎炎夏季要“静心、安神、戒躁、息怒”。俗话说“心静自然凉”，越是天热，遇事越要心平气和。遇到不顺心的事，要学会情绪转移以冷处理。
    比如，当天气炎热、心情烦躁不安的时候，放下手中正在做的事情，闭上双眼，进行深呼吸，同时想象自己身处在大海边，有海风吹过来；或者正身处在森林中，空气非常清新。让心态慢慢地平静下来，降低心理热度。

中医疗法：针灸、喝药，或穴位注射
    中医还可通过针灸治疗、穴位注射治疗，以及服用逍遥散、柴胡疏肝散、安宫牛黄丸、至宝丹、顺气导痰汤、养心汤、温胆汤、白虎汤、清营汤加减、甘麦大枣汤、当归龙荟丸、二阴煎、血府逐瘀汤等中药方剂进行治疗，但具体的事宜应请教专科医生为好。