池萌是过去我在义诊时的来访者，今天和丈夫一起到我的诊室进行心理咨询。

        池萌换了个工作单位，上班第一天，就受到领导的批评，其实就是一句话。工作环境变化容易导致心理疾病，再加上和领导不熟悉，领导可能认为没有什么的话，池萌却非常在乎，结果就形成了心理压力。

      池萌过去就有低血压，有些头晕。因为有了这次批评，常人认为简单不过的刺激，就开始生病了，头晕逐渐加重，上班时症状特别明显，见到领导更紧张，以致不能上班。池萌不仅有紧张，还有害怕、不安、难过等问题。

        一般人认为，生病了，休息是应该的。池萌也开始休息了，结果发现疾病并没有缓解，更感到无所事事。有句俗话：无事生非。没有事情时，就要找点事情，哪怕是生病也可以，不然生活没有就内容了。池萌在家休息不能上街，一是担心自己晕到，当然她事实上从来没有晕到过，只不过是强烈担心而已。二是担心同事看到不好，因为既然身体好好的，为什么不上班呢，这样传出去，影响自己的形象。池萌希望在家，因为没有压力，但又不愿意在家，因为人总得工作啊！池萌愿意去上班，但又感到不能上班，那样会晕到的。这就形成了心理矛盾和冲突，就这样痛苦着。在家休息，对心理疾病没有好处，是对矛盾的消极回避，问题没有解决，虽然可以暂时舒服、缓解，但是以损害社会功能为代价的。心理问题要积极面对才能够解决！

        因为池萌没有什么事情做，也没有什么兴趣爱好，没有什么生活内容，也就整天关心自己的健康，尽可能去发现些问题。许多心理疾病和注意有关，注意是心理活动的指向和集中，可以说指到那里，那里就有疾病。我们健康人的注意是指向现实生活，很少指向身体。如果受到挫折，再加上事实上身体有一点点小问题，就会指向内心世界和身体感觉，这样的感觉就会放大和夸张，结果小问题成为大问题。当然池萌不是伪装生病，而是她的性格决定这样的结果。我们健康人对健康是关注的，但是关注的程度和生病的程度是一致的，如果过度关心和过度不关心都是不健康的。池萌是过度关心了，她有追求完美的性格，有敏感心理，和易受暗示的特点，结果一小点点的难过，就被夸大了。这样的痛苦别人不理解，就是她自己也不理解，这又增加了痛苦。身体的疾病是痛，心理的疾病是苦，而苦更折磨人。

        池萌也有好的时候，她做自己喜欢的事情，如她喜欢唱歌，在唱歌时，她什么疾病的感觉都没有了。这些已经告诉我们心理健康的规律，如果我们的注意转向现实世界，心理疾病会缓解，心理疾病的严重程度和关注程度成正比。转移注意的方法，就是做自己感兴趣的事情。如果能够着迷其他事情，疾病就没有了，至少没有这样的痛苦。

        我和池萌说了许多生活的道理。其实，我们人生的目的，不是为了生病。生活的内容有许多，有许多比生病更有意义，为什么一心一意生病呢。当然，人生的目的不是为了健康，有的人认为，人为什么活着，健康就好，这是不合理的认识。健康是基础，但是健康不是目的。如果人生仅仅是为了健康的话，那样的人生没有意义，健康是实现我们人生目标的生命的载体。其实，生活中有许多事情可以做，如果我们能够做其他事情了，心理疾病就好了。许多人认为，我只有健康了，才能够去工作，这是不合理的。而是，只有去积极工作，带着问题去工作，我们才能够得到健康。我肯定地告诉池萌，她的疾病不会死亡，不会晕倒，不要自己吓唬自己。既然这样，就可以带着这些小问题，去积极工作，去热爱生活，这些疾病就自然没有了。

        我的话，池萌听了，点头同意。但是我不知道她领悟没有。如果领悟了，还要去积极行动，才能够真正改变这些。

是啊！生命中，生活是最重要的，哪怕没有健康。生活在健康中并不是最重要的，如果只有健康，而没有生活，谁又愿意过呢？

作者： 淄博市第八人民医院心理科主任医师  阎加民

阎加民：男，汉族，心理学硕士，国家心理咨询师师资。淄博市中西医结合临床心理学专业委员会主任委员。

服务领域：从事临床心理咨询、心理治疗和心理学教学工作近30年，以精神心理障碍（如头痛、失眠、心烦、紧张、郁闷、乏力、慢性疲劳等无器质性原因的躯体不适、创伤术后烦躁、性格行为改变等）、神经症（抑郁症、焦虑症、恐怖症、强迫症、癔症、躯体形式障碍等）、学习行为障碍、多动症、抽动秽语综合症、考试焦虑综合症、性心理障碍、进食障碍及心身疾病心理问题的诊治、心理咨询和心理保健见长。

咨询寄语：喜欢自己，爱自己，接纳自己的一切。