高考，让许多考生焦虑了：吃不下、睡不着、紧张、不安、烦恼、恐惧、情绪低落、脾气暴躁甚至想要逃避，学习状态大不如前，必须接受专业的心理疏导。可见，高考考核的不仅是知识，还有我们应战的心态。要想打好这场人生最初却最重要的心理战，必须及时合理地调整我们的认知。
    高考本身无所谓好坏，但当人们赋予它自己的偏好、欲望、评价时，错误的思想及与现实不符的看法就容易使人产生情绪困扰。
    那么，困扰考生们的不合理理念都有哪些呢？
    “一旦落榜，我没办法向自己的父母交代。”
    秉持这种想法的考生，一般都承受着较重的家庭压力。
    父母的一言一行，一举一动都可能通过暗示、感染、模仿等心理机制影响考生的心态。父母的焦虑传递给孩子，让不明就里的孩子以为，一旦失误父母会承受不了甚至怨恨自己。殊不知，父母的不安其实来源于对孩子的爱，父母想表达的是“没有人比我更希望你生活得幸福。”
    “我在考试中必须不惜一切代价保证成功。”
     有些孩子自小就很优秀，没有受过挫折，在周围人的夸赞声中长大，背负着光环。他们不允许自己出现差错，一旦情况出现一点点不顺利，他们宁愿逃避，也不面对。
      因为，这在他们看来，是无法忍受的“非最佳状态”。殊不知，“完美”之所以如此美丽，是因为它离我们很远，它可能仅仅只是一种感受。我们需要做的是悦纳自我，包括自己的不完美。
    “考试失败，别人就会看不起我。”
     这是一个可怜的孩子，没有自信，没有全面合理的自我概念，不会爱自己，缺少家人、朋友的社会支持，习惯了自我评价依赖他人评价。
    “如果考不上好大学，就没有好前程……”
     不少落榜的同学们并不是生活得不幸。每个人拥有各自的幸福、成就和满足，而为了得到这些，除了分数，我们还必须让自己具备其他更多的条件。
     教育的终极目的永远是使受教育者在未来的生活中，成功地寻找到属于自己的幸福生活，而不仅仅只是一个名牌大学的称号。