春天来了，万物复苏，气温也开始渐渐升高，很多人迫不及待地脱掉了厚重的棉衣，女性朋友匆匆换上了单薄的风衣、裙子等靓丽的新衣，男士也开始衬衣牛仔的扮起了休闲。没错，这些着装确实给明媚的春天增添不少生动色彩，但是请别忘记，早春季节气候变化非常大，冬季的寒冷还有余存，是呼吸道疾病、肠道疾病的高发季节，所以，要想平安过春天，不要急于脱掉棉衣，要做到“春捂”，一定不要单纯要美丽而不顾“冻人”才可以。
“春捂”要护好两头
    “春捂秋冻”的道理大家都知道，但这“春捂”可不是简单地叫您少脱衣服，其中还是有不少讲究的。
    淄博市第八人民医院中医博士张英杰表示，现在正是倒春寒的时候，我们得添加衣物御寒，但同时还要注意，即使以后天气回暖了（气温升高到10~15℃），也得再捂上7天左右，体弱的孩子和老人还要视情况再多捂几天，这样身体才能适应。减得过快有可能会冻出病来。
    “春捂的时候，要注意护好两头（头颈和双脚），帽子不要摘得过早，衣裤鞋袜也不能马上换成太单薄的。因为人体下半身血液循环比上半身差，本来就很容易受风寒侵袭，如果下面穿少了，寒气和湿气就会悄悄地趁虚而入。”张博士表示，孩子和中老年人春捂穿衣更要讲究“下厚上薄”。
 此外，张博士建议，脱衣服还要学会递减，羽绒服、棉服别急着脱，可以从里面的夹衣慢慢脱起。初春昼夜温差比较大，如果早晨出门前看到天气预报说温差在8℃或者更多，那就要加件衣服。中午暖和了，可以再脱掉。另外，有些人认为冻一冻就抗冻了，即使身体不舒服，也不以为然，而寒气对身体造成的伤害往往滞后，所以贪美之人在中老年后会有腿疼腰疼等症状，严重的甚至关节变形走不了路。可见春季保暖的重要性，图一时美丽换来后半生病疼不值得。“那么，什么时间不用再捂了？”张博士说，这需要有两个条件：一是昼夜温差开始小于8℃，而且白天的气温能达到15℃以上，一般来说，15℃就可以视为捂与不捂的临界温度了。此时，气温已经相对稳定，我们就可以脱掉沉重的冬衣，迎接温暖的春天了。
四个部位要捂好
    手腕
    手腕处有心经的原穴——神门穴，而原穴是脏腑原气经过和留止的部位，能够强化脏腑的功能。大家都知道心主管全身的血脉，通过输送气血来温暖全身，所以春捂的第一个关键部位就是神门穴。
    神门穴位置：在腕横纹上，手小指一侧腕下方肌腱的内侧。
    腰眼
    人体阳气的根在肾，而腰为肾之府，肾阳虚时常出现腰酸软、怕冷、尿频或容易困倦疲乏。用热水袋热敷或艾灸腰眼处的肾俞穴，可以起到温暖肾阳的作用。
 肾俞穴位置：取穴时通常采用俯卧姿势，肾俞穴位于腰部，当第二腰椎棘突下，左右二指宽处。
    小腿
    有些人在天气寒冷时容易出现偏头痛或小腹痛，甚至出现恶心、呕吐等，中医认为这种表现属于阳虚，这时要重点保护好小腿外侧，可以多热敷足临泣穴和阳辅穴。
    足临泣穴位置：第四脚趾和小脚趾之间缝的终点，取穴方法是将手指从第四脚趾和小脚趾之间的缝向脚背方向推，推到有骨头的边缘时就是足临泣穴。
    阳辅穴位置：在小腿的外侧，脚外踝关节上方四寸的位置。
    肚脐
    中医称肚脐为神阙穴，温暖这个穴位可以鼓舞脾胃阳气，特别是一些胃部怕冷、易腹泻的人，要特别注意这个部位的保暖，可以经常在肚脐热敷。另外，还可在中脘穴（位于脐上4寸）和胸骨下剑突连线的中点处热敷或艾灸，有助于胃肠保暖。
    小贴士
    神阙穴是人体生命最隐秘最关键的要害穴窍，是人体的长寿大穴。经常对神阙穴进行保养，可使人体真气充盈、精神饱满、体力充沛、腰肌强壮、面色红润、耳聪目明、轻身延年。并对腹痛肠鸣、水肿腹胀、泻痢脱肛、中风脱证等有独特的疗效。