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【博览新闻】清明出游 健康随行
   发布时间:2024-04-03   点击:4351
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  春暖花开,清明正时,正是人们踏青出游的好时机,出门游玩时有哪些健康事项需要注意呢?淄博市中西医结合医院康复医学科副主任李晓提醒广大市民:


  清明时节寒热交替,细菌、病毒容易滋生,注意适时增减衣物和劳逸结合,过度玩耍和劳累,很容易引发感冒。

  有花粉过敏史的人,不宜长时间在户外停留。戴口罩可以减少花粉对呼吸道的刺激。同时,要随身携带抗过敏药物,视情况服用,一旦出现较重症状时应及时到医院诊治。

  可选择散步、慢跑、垂钓、放风筝、太极拳等较为缓和的运动方式,也可以到野外踏青春游。适当的运动可以增加出汗量,以调养五脏,加速体内排毒,但应避免过度。中医理论认为,汗为津液所化,只有春季注意阳气的有序升发与津液固护,才能保证在夏季的时候气血充盛。


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