女性有着特殊的经、带、胎、产等生理过程，本身容易产生气血虚弱，阴阳偏衰，而现代社会压力较大，女人们越来越“老得快”，投入重金美容，却收益甚微。尤其是30-40岁的女性由于生儿育女、家庭和工作等负担导致身体“超限损耗”，使肾脏、卵巢功能和雌雄激素的平衡发生了变化，所以很多人出现衰老症状，导致女性一到中年非常怕老。但专家表示，这是因为这些变化导致了人体一些器官细胞的过度疲劳，并不是器官真正的衰老，所表现的衰老现象其实是一种“假性衰老”，这段时期一般为5年左右。淄博市第八人民医院中医妇科学博士张英杰表示，女性这个时期的衰老是可以逆转的，如果能够适量补充提高肾脏、卵巢功能及调节雌雄激素平衡的物质，就会使体内疲劳的器官细胞恢复活力，女人也就会变得年轻了。张英杰建议女性朋友注重内养，遵循中医抗衰秘鉴：
养心怡神
    养心主要做到养神。张英杰解释说，因心主神明，故平时遇事尽量保持心平气和，不过喜也不过忧，与人交往不计较得失，以保持心神的虚静状态。“每天晚上临睡前按摩手上的劳宫穴和脚上的涌泉穴，可以起到心肾相交改善睡眠的作用。在食物补养方面，可以经常用西洋参泡水喝，常吃桂圆、莲子、百合、黑木耳等，以益心气养心阴。”张英杰强调，女性朋友还要重视午时的休息，因心活动最活跃的时候是在午时，而且这时也是阴阳相交合的时候，所以午时休息能保心气。
补益阳明
    张英杰表示，女性的衰老，起自阳明津气的衰退和减少。阳明者，在脏腑为脾胃。脾胃共为气血生化的来源、后天之本。在饮食方面，她建议每次吃七八分饱，并做适度运动和按摩，以帮助“脾气”活动，增强其运化功能，“如每天起床和睡前都要做36次摩腹功，即仰卧于床，以脐为中心，先顺时针用手掌按摩36下，再逆时针按摩36下。然后用手拍打和按摩脐上的膻中穴120下和脐下的丹田穴100下。”平时尽量多吃一些利脾胃、助消化的食物，如山楂、山药。夏天常吃一些香菜、海带、冬瓜等养脾开胃之品，注意顾护脾胃。
各年龄阶段适用不同药养法
    要想调节女性内分泌，做到延缓衰老，要针对不同的年龄阶段，制订适合的中药膏方。
     30方：主要针对25岁-35岁的女性面部色素沉着、精力不足等症状，补养肝肾气血。服用中药后能改善或消除皮肤干燥、月经不调、欲望低下、失眠多梦、眼袋、乳房下垂等症状，使肌肤细嫩，头发黑亮，睡眠香甜，提高家庭生活质量等。
     40方：是针对36岁- 45岁女性卵巢功能衰退引起失眠心烦、皱纹色斑增多、月经量少、白带减少、口干心烦轰热等轻度更年期综合征，滋养肝肾清心宁神。服用后可消除潮热汗出、月经紊乱、偏头痛、乳房胀痛、失眠、情绪反常等症状，对更年期前综合征有很好疗效，并能预防骨质疏松症。
     50方：针对46岁- 55岁的女性情绪起伏、健忘、头晕、尿频、便秘等更年期综合征，调治肾虚清心通腑。服用后可减轻女性绝经期后出现的种种不适，预防骨质疏松，减轻全身酸疼、腿脚抽筋等问题，降低绝经期间妇科炎症、心脏病、子宫内膜炎等的发病几率。“女性的美如同花朵一样娇贵，若要青春常驻，建议三十岁左右的女性就可以开始吃膏方！”张英杰表示，在中医看来，女性要经历经、孕、产、乳、更年期五个阶段，每个阶段都与气血密不可分。针对不同年龄、不同体质的女性，中医通过望、闻、问、切四诊辨证，开出个性化的膏方,调整人体阴阳平衡，使颜面部气血通畅，机体的内分泌、营养代谢功能正常，从而达到美容驻颜的目的。“膏方调养，益气养血，活血化瘀，疏肝调经，是经久不衰的养颜之道。”

膏方小知识

    现在在南方地区盛行膏方养生，可是什么是膏方呢？张英杰介绍说，膏方是以中医学的阴阳、脏腑、气血等理论为基础，以辨证施治为方法，以“损有余而补不足”和“春夏养阳、秋冬养阴”为原则，以膏状制剂内服为手段，以补虚祛病，固本清源为功效的中医特色诊疗技术，在我国已流传近2000年，从开方、用药到熬制、服用都十分讲究。 “美容养颜膏”由阿胶、龟板胶、核桃仁、芝麻、枸杞、大枣等药食同源名贵中药材配方，安全没有副作用。